JAK VYKOUZLIT NA TVÁŘI ÚSMĚV

KLID A VESELÁ MYSL, ANEB JAK PŘEHODIT VÝHYBKU

Náš mozek jede jakoby na dvou kolejích. První kolej se jmenuje pozitivní. Vše vidíme, vnímáme pozitivně. Pak druhá kolej, ta druhá.

Jak se naučit přehodit výhybku z negativní koleje na pozitivní. A proč?

Proč. Dobrý šéf ví, že když je naštvaný, dělá unáhlené rozhodnutí, nelogická, přímo vražedná pro něj či pro firmu. Počká do druhého dne a pak střízlivě a hlavně objektivně rozhodne. Ale co když musí reagovat hned. Třeba vy, při výchově dítěte.

Babičky měly recept. Počítej do deseti. Ano, pomůže to, ale jen mne to posune kousek dál, ale stále jsem na negativní koleji. Nebo, a to se taky stává, ještě více vybuchnu.

Vtip je v tom, že když si uvědomím, že se vztekám, můžu s tím něco dělat. MUSÍM SI TO UVĚDOMIT. SVOJI NEGATIVITU.

A tu je moje rada. Najdi si v životě nějakou milou, krásnou, veselou vzpomínku. Třeba vánoce z dětství. Něco úžasného. Něco, co ti okamžitě vykouzlí na rtech úsměv. A znovu si to prožij v mysli. A znovu. Musíš to znovu v přítomném okamžiku prožívat. Vidět se jakoby v obraze, cítit to samé, jako tehdy, vůně, teplo, vše na co si vzpomeneš. A při každé další vzpomínce si přidávej detaily, na které si vzpomeneš.

Pokaždé, když ti někdo přehodí výhybku, musíš si uvědomit, že jsi negativní. Pak VĚDOMNĚ ZAČNI MYSLET NA TU JEDINEČNOU UDÁLOST, na tu konkrétní vzpomínku. Znovu si ji v duchu prožij. Nebude to pecka, až ti někdo ve snaze ublížit ti, začne nadávat, a ty se po chvíli začneš usmívat. Dívat se mu do očí a usmívat se. Kdo bude rozladěný. Ty nebo on? Časem se ti raději začne vyhýbat. Bude z tebe ve stresu. Ale to je jeho mysl, jeho kolej.